Лбом упритесь в пол, вдохните и поднимайте ноги вверх, сгибая колени. Обхватите руками голени. Выдох.
HER ZAMAN XIDMETINIZDEYIK
-ADMINLE ELAQETEL-0505322382 Email-filmaz@mail.ruAzFilM.ClaN.Su
KODBUL